Löpning

Jag har nu börjat jogga igen, och jag tänkte redogöra här på bloggen för hur det går osv. Ja, jag vet, säkerligen skittrist att läsa för den som inte är intresserad av löpning och sånt, men jag gör det ändå, med hopp om att åtminstone någon ska finna det lika intressant som jag.

Jag började igen fredag 10 april, alltså för två veckor sen idag. Sen sprang jag igen måndag 13 april, ja ni kan se här på den här kalendern. Jag har ringat in med rött dagar när jag sprang:
Jag har gått tillväga så att jag först promenerat snabbt fem minuter för uppvärmning, sen joggat femton minuter, sen promenerat fem minuter snabbt för nedvärmning. Jag vill inte bli skadad i joggningsovana ben, så det är därför jag tar det lugnt. Tanken är att jag ska sakta trappa upp. Jag ska nog jogga igen på söndag förmodligen, och då blir det 20 minuter joggning, och så håller jag mig till 20 minuter kanske två veckor, varefter jag återigen trappar upp med fem minuter.

Jag har insett att detta kommer innebära att jag måste äta lite mer än vad jag gör nu. Vilket i sin tur innebär en ökad påfrestning på ekonomin. Men det måste gå att lösa på nåt sätt, jag måste bli mer ekonomisk. Får t.ex. köpa okokta bönor i påse istället för bönor på burk, undvika färdigmat, och hålla mig till mer grundläggande ingredienser som jag själv får sätta ihop till nåt smarrigt.

Jag får lov att undvika impulsköp, och se till att planera matlagningen lite bättre, kanske laga stora portioner och frysa in osv. Får ständigt ha nån gryta puttrande på spisen, full av bönor och annat smått å gott. Bara i undantagsfall köpa veganbiffar färdiga att steka. Ska söka recept på internet, och laga mat själv. Måste laga ordentlig, fullkornsmat som mättar rejält, så blir det också billigare, för man slipper äta lika ofta.

Nån som har tips på billig rejäl mat?

Ett par bra skor måste jag också köpa, och där går det inte att spara några pengar, utan då blir det omkring 1000 - 1500 som jag kommer få lägga ut, för det är viktigt att ha bra skor. Men det är ju en engångskostnad.