Jag tänkte att jag skulle uppdatera här, vad är situationen, hoppas inte det verkar alltför gnälligt eller dylikt.
Sanningen är den att jag inte precis upplever den bästa tiden i mitt liv just nu rent mentalt. Jag har ju skrivit om mina sömnproblem och nedstämdhet här tidigare, och att jag trodde det berodde på näringsbrist. Även om näringsbrist kan ha spelat sin roll i det hela verkar det istället som att det är meditationen som är orsaken.
Jag har nog inte riktigt velat erkänna att det är så, men det som jag upplever nu är ju samma sak som jag upplevde för ca 4 år sen när jag också mediterade regelbundet. Då slutade jag meditera och problemen upphörde.
Nu har jag tagit paus från min meditation och sömnproblemen verkar försvinna av det. Nu har jag inte mediterat sen i måndags, och igår natt sov jag lite bättre och igår kände jag mig lite muntrare. I natt sov jag väldigt bra. Fast munter känner jag mig inte idag, fast inte så deppig heller.
Mer känner jag mig lite oinspirerad, om jag inte kan meditera, vad har mitt liv för riktning då? Jag känner att om jag inte mediterar och strävar längs Vägen, då vet jag inte alls var jag är på väg.
Det låter allt lite gnälligt det här, men jag bara skriver av mig lite. Det ska nog ordna sig det här, jag håller på göra lite forskning ikring detta, och om det är någon annan som upplevt samma sak av meditation.
Det är bara att: Endure!
9 kommentarer:
Kanske kan taijin hjälpa dig att fylla medatitationens plats? Så som jag ser det kan man följa Vägen även om man inte mediterar, den är alltid där, framför en.
är det inte så att man sällan vet vart man är på väg fast Vägen ligger framför en
och rädslan för det okända är väl den starkaste rädslan /q
åååh, Johan, min vän.
Modigt att vara så pass klarsynt att du vet orsaken. Även om orsaken är något av det du älskar att göra...
Jag har ett litet boktips av Elisabeth Gilbert som heter "Lycka, kärleken och meningen med livet" som jag tror kan vara något för dig, just i det här stadiet av ditt liv.
Anyway, try it if you are curious! :)
Här får du en youtube-link: http://www.youtube.com/watch?v=m9B9zFo4RFw
Varför måste det gå över, varför kan det inte få vara så länge det behagar? Varför måste du ändra om ditt liv gällande bevisat positiva saker? Jo på grund av; ångest. Ajahn Brahm har ett riktigt bra tal vid namn "fear", du har säkert hört det men lyssna på det igen och please contemplate =P
Kan berätta en historia som fastnat från ett annat tal, om åsnan som jagar moroten som man fäst i ett rep hängande ner från en planka framför åsnan; så länge åsnan jagar den där moroten kommer den aldrig få den. Men sekunden åsnan stannar påbörjas en rörelse som kommer leda till att moroten kommer till åsnan. Först far den lite längre bort men sen kommer den fara tillbaka mot åsnan. Det är tålamod, det behövs. Stanna upp, let go. Vad som än händer kan du klara av det, vad som än händer kan du växa av det, det är alltid mörkast före soluppgången.
Om det inte gick neråt ibland hur skulle man kunna känna igen uppåt. När det går uppåt är det ju bra då mår man bra, men när det går neråt ja då går det ju fortare då kommer man fram fortare xD
Tre insikter
1.
Leta inte en ansvarig, det är bara livet, vi är bara passagerare
2.
Det går över det förändras allt är förgängligt.
3.
Det riktiga problemet är attityden, inget att göra; gör inget, något att göra; ge det allt du har.
Vägen finns alltid där, den ska ingenstans, det viktiga är att lyssna till sig själv, sitt eget hjärta, du vet vad göra :>
bara lite massive ordbajs på g, håll till godo
En sista grej också, i ditt forskande rörande ämnet, undvik såna länkar som verkar ha negativa åsikter eller liknande etc, du fattar. Man stressar upp sig själv och går och grubblar på sånt läskigt man läst, det går över men kan vara nog så jobbigt i denna stund av ditt liv.
tack för era tips och kommentarer! :-)
jag ska nog fortsätta meditera trots allt, men kanske jag avvaktar ännu ett par dagar.
just nu är jag inte egentligen rädd, mitt problem är att jag är trött och att jag vet inte om jag orkar vara nedstämd, överkänslig och insomnia-isk. Men det går väl över, det e bara att sitta
Hej Johan :) Från en sömnlös till en annan: ta dina sömnproblem på allvar. Jag vet inte mycket om Vägen, men jag är säker på att man hittar den bättre med utvilat öga och sinne.
Det finns faktiskt studier som visar att meditation kan ge olika fysiska och psykiska problem. Läs den här länken, här står det både om positiva och negativa effekter av meditation.(Ja jag vet att det är Wikipedia! :D)
http://en.wikipedia.org/wiki/
Health_applications_and_
clinical_studies_of_meditation
Har du nån lärare i meditation som du kan rådgöra med? Annars tycker jag som rizma, att taiji kan vara en hjälp.
Jag vet bara att för mig kommer depressionen som ett brev på posten om jag inte får sova. Du kanske har som jag, en vacker men lite skör själ ;)
Jag hoppas du får en riktigt fin sommar (du med rizma!), hälsa klassen :)
tack Aina! :-)
tack för länken. Jag läste om problemen man kan få, och jag tror att jag kanske gått lite för raskt fram och att det fortsättningsvis är bättre om jag mediterar lite mindre och sakta trappar upp det.
jag har ingen direkt meditationslärare, men med Internet-tillgång, som jag ju har nu, kan jag lätt kontakta olika erfarna meditatörer för rådfrågning.
om jag har en vacker själ eller inte vet jag inte, men en sak är säker: den är skör. ;-)
ha en fin sommar!
Allt gott till dig!
Skicka en kommentar