motion

Från sr.se

Att en stillasittande och passiv livsstil, med lite eller ingen motion, inte är hälsosam, är känt sedan tidigare. Men nu visar ny svensk forskning att långvarigt stillasittande i sig kan vara farligt, även för dem som ibland ägnar sig åt måttlig eller medelintensiv motion.

Det är en svensk forskargrupp vid Karolinska institutet som i senaste numret av British Journal of Sports Medicine konstaterar att långa stunder av orörlighet i sig själv kan bidra till hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och fetma.

Enligt forskarna visar nya studier att effekten av 30 minuters motion om dagen går om intet om individen mestadels sitter stilla under större delen av resten av dagen.

Rönen gör att forskarna föreslår en omdefiniering av en sund livsstil, så att människor inte bara uppmanas att motionera regelbundet, utan även att inte stilla under allt för långa tidsperioder.

Jag som gottat mig åt att jag, även om jag sitter still framför datorn mycket, så motionerar jag ju i alla fall regelbundet. Det har alltså ingen betydelse.